新2平台出租www.hg108.vip)是皇冠(正网)接入菜宝钱包的TRC20-USDT支付系统,为皇冠代理提供专业的网上运营管理系统。系统实现注册、充值、提现、客服等全自动化功能。采用的USDT匿名支付、阅后即焚的IM客服系统,让皇冠代理的运营更轻松更安全。

,

Kết quả nghiên cứu của Đại học Health San Antonio (Mỹ), công bố trên tạp chí Neurology đầu tháng 10, cho thấy những người có mức omega-3 trong máu cao hơn ở độ tuổi trung niên có lợi thế về sức khỏe não bộ hơn người có mức omega-3 thấp.

Nghiên cứu được khảo sát trên gần 2.200 nam giới và phụ nữ không có tiền sử đột quỵ và sa sút trí tuệ, độ tuổi trung bình 46. Họ được phân tích nồng độ omega-3 trong máu, chụp MRI nhằm phân tích kỹ năng tư duy. Những người tham gia cũng làm bài kiểm tra nhằm đo lường tư duy trừu tượng, tốc độ xử lý, chức năng điều hành của não bộ.

Có khoảng 25% số người tham gia có nồng độ axit béo omega-3 trong máu dưới 4% (có mật độ axit béo thấp). Số người tham gia còn lại có mức omega-3 trung bình là 5,2%, thuộc nhóm có mật độ axit béo cao. Mức độ axit béo omega-3 cao hơn có liên quan đến thể tích vùng hải mã lớn hơn, khả năng suy luận trừu tượng tốt hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng quan sát thấy, nhóm người có mức axit béo cao có lượng chất xám, điểm đọc và điểm suy luận logic cao hơn. Ngược lại, người ở nhóm thấp có trình độ học vấn thấp hơn, có nhiều khả năng hút thuốc và mắc bệnh tiểu đường hơn.

Giáo sư Claudia L. Satizabal (người đứng đầu nghiên cứu) cho biết nồng độ omega-3 trong máu cao hơn có liên quan đến khối lượng vùng hải mã não lớn hơn, mức độ lý luận trừu tượng tốt hơn. Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu bổ sung. Các tác giả nghiên cứu cũng lưu ý, người tuổi trung niên bắt đầu suy giảm nhận thức có thể cần bổ sung omega-3 bằng cách bổ sung axit béo này vào chế độ ăn uống.

Quả bơ, dầu cá béo và các nguồn hạt tự nhiên có chứa lượng omega-3 tốt cho sức khỏe não bộ. Ảnh: Freepik

Theo Bộ Nông nghiệp Mỹ, axit béo omega-3 hỗ trợ cho các chức năng trong cơ thể như chức năng nhận thức, sức khỏe tim mạch và có ảnh hưởng đến hoạt động của tế bào cơ thể. Giáo sư Stuart Phillips (Đại học McMaster, Canada), người không tham gia nghiên cứu cũng đánh giá axit béo omega-3 thuộc nhóm chất béo thiết yếu hỗ trợ duy trì nhịp sinh hoạt cho cơ thể. Cơ thể không thể tự sản xuất nhóm axit béo này mà cần nạp qua chế độ ăn uống như cá béo, hạt chia, hạt lanh...

Các chuyên gia khuyến nghị lượng axit béo omega-3 cần tiêu thụ hàng ngày ở nam giới là 1,6 g; nữ giới là 1,1 g; phụ nữ mang thai cần 1,4 g; phụ nữ đang cho con bú cần 1,3 g.

Mai Trinh
(Theo Medical News Today)

Usdt自动充值接口声明:该文看法仅代表作者自己,与本平台无关。转载请注明:Omega-3 tăng cường trí não cho người trung niên
发布评论

分享到:

多国人士:中共二十大引领中国新发展 为世界注入正能量
你是第一个吃螃蟹的人
发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。