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前段时间,同伙小默失恋了,他整个情绪变得稀奇低落,做什么都提不起精神,碰头不是唉声叹气就是缄默不语。可最近再见到他,却发现他的精神状态好了许多。

原来,他有一个喜欢运动的同伙不忍心看他在痛苦里挣扎,以是天天都拖着他去跑步。

刚最先,小默没跑几步就气喘吁吁,感受快要坚持不下去了。他一度想要放弃,但在同伙的激励下,照样选择了坚持。

没想到,他越跑越精神,坏情绪也找到了出口。每次跑完步回抵家倒头就睡,不再去妙想天开。

睡眠好了,第二天自然元气满满。小默就这样迷上了跑步,人也逐渐从失恋的阴影中走了出来。

有句话说,“我们不能改变天气,但可以改变心情。”而运动,就是最有用的方式之一。

运动可以让人变得自信、乐观,随着奔跑的脚步,好像所有的不开心都市随风而逝。

运动可能不会帮你解决某个详细的问题,但它可以帮你调整状态,让你拥有一个努力乐观的心态,去面临生涯的风风雨雨。

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曾在一档电视节目中看到过一位78岁的奶奶,她一上台就给人人带来一段热情洋溢的拉丁舞,技惊四座。

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劈腿、托举、被舞伴拉起来旋转……演出历程中,每一个高难度动作,她都做得异常流通。

奶奶说,多年来她一直坚持练舞,从未放下,虽然已经78岁,却还保持着强壮的体质和年轻的心态。

是啊,运动能够叫醒肌肉、增强人的体质,不容易被疾病钻了空子,人也自然更显年轻康健。

可我们许多人,总是习惯一边羡慕着别人,一边又暴饮暴食、长坐久卧,等身体发福、全身长满赘肉,又最先叹息岁月无情。

着实每个鲜明的背后,都是无数的坚持。越运动,越优美。运动,是最自然的调养品,也是匹敌岁月最好的武器。

看过这样一句话,“去运动吧,哪怕运动5分钟、10分钟,也比坐着、躺着更靠近你想要的状态。”

运动是回报率最高且不会让人悔恨的投资,当你最先爱上运动,康健也会爱上你。

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网友小王分享过一段他的故事。

几年前,他患上了异常严重的颈椎病,必须住院治疗。医生在给他推理病因时发现,问题都出在他自己身上。

平时势人情对着电脑一盯就是一天,下班回抵家就窝在沙发里继续低头玩手机、打游戏。

医生再三嘱咐,一定要多运动,小王今后最先改变,天天都要约同伙去篮球场打一会儿篮球,外加晨跑5公里。

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