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  广州日报讯 (『全媒体记者张』青梅 通讯员王健、梁译尹)『莲藕』是常用食材之一。李时珍在《本草纲目》中称藕“医家取为服食,百病可却”,可见『莲藕』的食疗功效之大。

  『广州』医科大学隶属中医医院同德围分院妇科禹‘安琪副主’任先容,(『莲藕』)既可生用也可熟食,生用可清热、<凉>血、散瘀,熟用有健脾开胃、益血生肌的功效。她给人人推荐了两款食疗方:

  1.冰糖炖『莲藕』

  质料:『莲藕』150克,冰糖10克

  做法:『莲藕』带‘节’,洗净后切薄片,与冰糖一同放入炖盅,隔水慢炖1 【个】钟即可[服用。

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  功效:〖补益脾〗胃,益血止血。适用于口鼻出血、「产」后止血等。

  2. 『莲藕』排骨[汤

  质料:『莲藕』2‘节’,{猪}脊骨500克

  做法:{猪}脊骨洗净切段,【飞水待】用;『莲藕』洗净,滚刀切块,“姜”3片,一同置于汤锅,放清水没过质料,武火煮开后改文火煲一【个】钟,待肉熟藕粉,加盐调味即可服用。

  功效:补中益气、健骨生肌。【主补五】脏、消食止泻。

  温馨提醒:脾胃虚胃寒者、易泄泻者不宜食用生藕。忌用铁器烹饪『莲藕』。

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