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欧博亚洲官网开户网址:7月宁肯不吃肉,也要吃这3瓜3豆!降糖健脾、祛湿气,整个炎天都舒适!

admin2020-07-0725

正如我们常说“夏不进补,底气不足”,人在盛夏出汗多、消耗大,这时若是不补补,身体难免要遭殃。 小编专门为人人收集整理了一份《夏日养生饮食指南》,照着做,离长寿更近一步。 炎天吃3瓜,清热解暑还通便1

西瓜清热解渴

说到炎天,怎么少得了西瓜? 西瓜90%以上都是水,6%左右是糖,还含有钾元素及番茄红素等,不只能解暑、解渴,营养价值也很高!

泉源:摄图网

中国民间谚语云:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最相宜吃西瓜,不只可解暑热、发汗多,还可以弥补水分,号称夏日瓜果之王。


吃西瓜的禁忌



禁忌一

糖尿病患者不宜食用


糖尿病人在短时间内吃太多西瓜,不只血糖会升高,病情较重的还可能因泛起代谢杂乱而致酸中毒,甚至危及生命。

禁忌二

体虚胃寒的人不宜多食


西瓜属寒凉之品,体虚胃寒的人过多的话,会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。


禁忌三

肾功能不全者不能食用


肾功能不全者,其肾脏对水的调治能力显著降低,对进入体内过多的水分,不能调治及排挤体外,致血容量急剧增多,容易因急性心力衰竭而殒命。


禁忌四

伤风初期不能吃西瓜


中医以为,不论是风寒伤风照样风热伤风,其初期均属于表证,应接纳让病邪从表而解的发散治疗方式,并以为在表未解之前若攻之会加重病情。西瓜有清里热的作用,以是这个时刻吃西瓜会使伤风病情加重或病程延伸。


禁忌五

打开过久的西瓜不宜食用


炎天气温高,细菌易滋生,打开时间过久的西瓜,容易发生大量病菌,若是食用就会导致胃肠不适。因此,吃西瓜应注重选择成熟的新鲜西瓜,而且最好那时吃完。


禁忌六

冰西瓜要少吃


虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,以是应注重掌握好吃的温度和数目。2

苦瓜消暑降火

苦瓜,味苦性凉,有利于消化,可清热泻火祛暑,算得上,

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