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黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧

admin2020-06-1143

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第1张

黄少祺近日拍摄三立新八点档《天之骄女》,日前透露戏里有不少床戏,黄少祺为迎战新戏,近期特别加强健身,希望以最佳状态演出新角色,此外今年也是他迈入健身第10个年头,也找来好友阿怪透过影片为自己纪录这值得纪念的一刻。回忆拍摄过程,黄少祺笑说「真的很累」,尤其平时每日运动1.5至2小时,拍摄当天要求完美的他,竟连续做4小时重训,过度运动一度缺氧想吐,差点吓坏大家。

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第2张 黄少祺健身10年,健壮体魄连自己都有感。

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第3张 日前黄少祺拍摄健身纪录片,一连猛做4小时重训险缺氧。

黄少祺说近10年几乎每天固定跑5到10km,还会加强肌肉训练,包括二头肌、腹肌、胸肌重量训练,最近则全都各提升了2到3组,腹肌之前会做400下仰卧,最近提升到600下;之前每天胸肌训练做4组,每组15下,最近倍数增加每天做到8组,重量也提升;因此,最近的胸肌也明显变大,本来还不以为意,直到前几天天之骄女定装时,造型拿了之前尺寸的衬衫给他穿,胸部釦子扣不上,他才发现胸围真的大到「有感」,为此还得麻烦造型重新找了大一号的尺码,让他再定一次装。

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第4张 近日拍摄三立新八点档《天之骄女》,黄少祺加强重训期望以最好状态演出。

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第5张 黄少祺每天固定跑5到10km。

黄少祺说,起初接触健身是为了瘦身,让拍戏时体态看起来更好,后来发现有健身时,精气神都会比较好,尤其拍戏前健身,明显当天的体力和精神状态都可维持长久,加上接触重训可雕塑身形,所以健身运动就变成维持他日常必做的事情之一。自己运动之余,他也不忘督促儿子也跟他运动,有次大儿子陪他运动,他设定跑步机让他跑两公里,谁知道大儿子在他面前ㄍㄧㄥ住跑完,但却在看到妈妈时忍不住委屈得哭诉爸爸要他跑两公里,搞得他哭笑不得。

黄少祺健身10年练出大肌肌 猛操4小时险缺氧 第6张 黄少祺健身十年,也会找儿子一起运动。

「要罢免就要狠狠办」赵少康反被网友呛:别出一张嘴

资深媒体人赵少康遭呛「只敢出一张嘴」。 高雄市长韩国瑜遭高票罢免过关,让韩粉至今仍无法接受,将号召上凯道游行抗议,对此资深媒体人赵少康在节目表态支持,更强调要罢免就要狠狠办,未料却遭网友反呛:「你有种带人上街头吗?别出一张嘴。」 赵少康在节目《乡民来冲康》表态力挺韩粉上凯道游行抗议,坦言届时国民党一定会出现反对声浪,痛骂「国民党内一堆窝囊废不敢打仗」,更强调如果自己是国民党主席就带人上街头,未料却遭网友怒呛:「你有种带人上街头吗?别出一张嘴」,对此赵少康则细数当年「英雄事蹟」,像是尹清枫案曾去海军总部要宪兵叫总司令出来,强调自己

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